ほうれい線の筋トレの効果はいまいち分かんないけど
顎下は効果あるみたいでフェイスラインがスッキリした
上をむいて舌を上に突き上げるだけのやつ
ほうれい線に効いた筋トレあったら教えて下さい
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この動画の6番目の側頭筋を押し上げるのが結構良かったよ
ほうれい線というか顔がスッキリする
耳をぐるぐる回すのも良かった
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この動画のマッサージ？ストレッチ？やったら頭痛が即楽になってびっくりした
色々効果ありそうだから継続してやるわ
顔がスッキリするストレッチにはいくつかの方法があります。以下はいくつかの方法です。
1.頬の筋肉を鍛えるストレッチ
・口を大きく開けて、舌を上に向けます。
・そのまま10秒間キープして、繰り返します。
2.目の下のたるみを改善するストレッチ
・両手の中指を目頭に置き、親指と人差し指で目尻をつまんで引き上げます。
・そのまま10秒間キープして、繰り返します。
3.首の筋肉をほぐすストレッチ
・背筋を伸ばして、顎を引きます。
・首を左右に傾け、10秒間キープして、反対側にも同様に行います。
これらのストレッチを定期的に行うことで、顔の筋肉が引き締まり、スッキリした印象を与えることができます。ただし、無理なストレッチは逆効果になることもあるため、無理なく行うようにしてください。
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