ほうれい線の筋トレの効果はいまいち分かんないけど顔がスッキリするストレッチ

ほうれい線の筋トレの効果はいまいち分かんないけど

顎下は効果あるみたいでフェイスラインがスッキリした

上をむいて舌を上に突き上げるだけのやつ

ほうれい線に効いた筋トレあったら教えて下さい

この動画の6番目の側頭筋を押し上げるのが結構良かったよ

ほうれい線というか顔がスッキリする

耳をぐるぐる回すのも良かった

この動画のマッサージ？ストレッチ？やったら頭痛が即楽になってびっくりした

色々効果ありそうだから継続してやるわ

顔がスッキリするストレッチにはいくつかの方法があります。以下はいくつかの方法です。

1.頬の筋肉を鍛えるストレッチ

・口を大きく開けて、舌を上に向けます。

・そのまま10秒間キープして、繰り返します。

2.目の下のたるみを改善するストレッチ

・両手の中指を目頭に置き、親指と人差し指で目尻をつまんで引き上げます。

・そのまま10秒間キープして、繰り返します。

3.首の筋肉をほぐすストレッチ

・背筋を伸ばして、顎を引きます。

・首を左右に傾け、10秒間キープして、反対側にも同様に行います。

これらのストレッチを定期的に行うことで、顔の筋肉が引き締まり、スッキリした印象を与えることができます。ただし、無理なストレッチは逆効果になることもあるため、無理なく行うようにしてください。

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