店に行くのがストレスで嫌だから脱毛器だよ あとはカートリッジ式か決まった数打ったら終わりのか 前者は買う時すごく高い、後者は打ち終わったら機械ごと買わないといけない たぶんそこそこどこも効くと思うけど個人で違うからどうとも言えない 自分は効いた 今は3ヶ月に一回、2時間で顔指腕膝下脇くらいしかやらないけどきっちりしつこくやる あとは美容板？だっけ、どこか忘れたけど専用のスレがあるのでそこをロムった方が良いと思う 光タイプと、レーザー脱毛器がある 一番効くのはトリアらしいけど範囲が小さすぎてめんどくさがりの自分には合わないと思ったのでカートリッジ式の光脱毛 どこのメーカーのを買うにしても公式のを買ったほうが良いと思う(公式サイトかアマゾンか楽天とか) 【Amazon.co.jp 限定】ブラウン 光美容器 シルクエキスパート BD-5002 医療レーザーに比べれば、出力が全然違うので、効果は落ちますが、エステの光脱毛との比較なら、やりたい時に、やりたい頻度で、やりたい部位をできることを考えると、こっちの方がむしろ良いのではないでしょうか。わたしは、レーザー脱毛にも通っていますが、照射漏れの対応や部位の補完的な脱毛で、こちらの光脱毛器を使っています。効果は確実にありますので、すぐに３ヶ月空けてくだ...

ダイエットしようと思ってます。 食事制限はするつもりですが、 それだけでなく仕事終わりに歩こうと思っています。 帰宅後軽く筋トレも。 ジョギングではないので、毎日やった方が良いのですかね？ それとも数日おきとかの方が良いのでしょうか？ >> 最初からがんばりすぎると長続きしない 目標は毎日でも、たまにはサボってもいい >> いや、毎日やって習慣付けるべき >> 毎日朝昼晩30分歩くことから 完全無欠コーヒーはお腹空かないダイエットバターコーヒー 頑張り過ぎて嫌になって止めるわけにはいかないし、 無理しないようと何日かおきに…とやるとダイエットが進まない気がして… ウォーキングより走った方が良いのですか？ 走りなら…毎日はちと足にきそうですね…。 >> 筋トレは一日おきにやった方が筋肉が痛まなくて良いとジムで教わったよ ジョギングは飽きないように最初は気が向いた時でいいと思う 慣れて歩きやすくなってくると気分も乗るから毎日出来るようになるよ >> 筋トレは毎日メニュー変えるといいよ 月曜は腕立てだけ、火曜はスクワットだけ、という風に >> ウォーキング：　有酸素運動。落としたい脂肪をエネルギーとして燃焼させて落とす 　　　　　　　　疲労していなければ、毎日推奨 筋トレ：　　　　無酸素運動。負荷をかけた部位の筋肉量を増やす 　　　　　　　　同一部位に負荷をかけるのは48時間後で毎日はダメ 　　　　　　　　ただし、上に出てるように部位を変えるなら毎日やってもよい 　　　　　　　　例：　（1日目下半身→2日目上半身→3日目休み）の繰り返し 　　　　　　　　　　　　トレやった日はタンパク質を意識して摂る EMS 腹筋ベルト 自動的に腹筋トレーニング 筋トレ マシーン ダイエット 9段階調節 6モード USB充電式 男女兼用 3セット 日本語説明書 【EMSとは】 EMS（Electrical Muscle Stimulation）とは、電気の刺激で直接に筋肉まで信号を発送してから、筋肉を自主的に運動させます。科学技術の力を利用して気楽に筋肉を鍛えることができます。 20分使用とは、ジョギング2.5km、腹筋30分、自由...

マッサージって自分でしても気持ちよくない(つーか効かない)のは何故？ >> 肩とか背中ならハテナ型のつぼ押しが効果あり 足裏はゴルフボールをコロコロ >> スキンシップでオキシトシン（幸せホルモン）が出る 自分でも出るが、他者にしてもらう方が効果大　らしい >> 体調が悪くて仕事早引きして寝てたけどいまいち回復しない >> 週末は抹茶スイーツ屋に行くかな 晩婚化で高齢出産増えてなんとかしないといけない問題 ハンディマッサージャー 腰と肩がこりやすいので少しでも改善を期待して購入しました。パワフルな振動が効果的です。朝起きた時の腰の痛さと重さが少なくなりました。就寝前にマッサージすると効果的で、下手に高いベッドやマットレスを買うより良いと思います。価格が安いのも有り難いです。 スライヴ ハンディマッサージャー MD01 立ち仕事で夜中に足が吊るので、何か良い対策はないかと行き着いたのがこちら しばらく使っていると本体が熱くなりますが、お値段なりでこんなもんでしょう 肩こりがひどくて会社で使っています。 これを使い始めてから男性社員からのお誘いが多くなりました。 肩こり解消して顔色とかがよくなって魅力的になったのでしょうか。 ４０過ぎの夫子ありでこんなに男性から声をかけられるのは１０数年以上ぶりで戸惑ってます。 いつまで自分を抑えられるか不安です。

たんぱく質が美容(健康)に良いということで毎日サバ缶を食べてました 手軽さとコスパがいいです 1缶でおよそ25gくらいのたんぱく質がとれますが、 最近とあることから海外のプロテインを入手しました 海外でも国内でもかなり有名なプロテインみたいです そのプロテインだと簡単にサバ缶並みのたんぱく質を摂取できるわけですが 、 サバ缶とプロテイン同じたんぱく質量25gとしたら美容(健康)的に同じ効果をもたらすのでしょうか？ サバ缶はそんなに好きではないので、特に変わらないようであれば今後はプロテインでたんぱく質をとっていきたいです >> タンパク質と一言で言っても動物性・植物性があるし良質なものを摂らないと意味ないんじゃない 基本的にサプリは吸収率が悪いと言うね 数字だけ追っても意味はないよ >> タンパク質のアミノ酸スコアは確認した？ あと鯖缶はDHAを摂りたい人も好んで食べているから、DHAが欲しいなら鯖缶。 一人暮らしで家では鶏肉の料理はしない 脂乗りの良い三陸産の鯖を、津軽味噌と北海道産ビートグラニュー糖、沖縄の塩シママースだけで味付けしました。脂乗りの良い鯖を使用しているため、身が柔らかく、しっとりとした食感をお楽しみいただけます。弊社の青森県八戸工場で製造しました。化学調味料は使用せず、素材の味を生かしました。 一つ目は、スーパーの100円くらいのと違って悪い後味が残らない位で、特別おいしいとは思いませんでした。良くあることだと思いますが評価が高いので期待しすぎましたが、二つ目からはおいしいと思うようになり、少し値段が高くても続けて買っています。同じシリーズの無塩のものも三つ目になってやっと良さ美味しさが分かりました。 　通販は普段近くで買えないものを知ることができ、皆さんの評価を見て判断できるので、たまに問題も起きますが今更ながら便利ですね。 ご飯がススム。優しい味噌味です。 柔らかくされた鯖が、どーんと、入ってます。身崩れとかもなく、いー感じです。 立派な立派な一品に、なります。 ご飯の献立考えるとき、なんか、辛いもの？とゆーか、ご飯が進みそぅな味、、、と、考えるとき、などピッタリです。...続きを読む 伊藤食品 美味しい鯖味噌煮 190g×4缶 この「キョク...

昔エステの体験行った時に、若いエステティシャンに 甘いもの好きですか？と聞かれたので大好きなんですよー。 一時期お菓子作るのが趣味でーとか話してたら 「だからこんな体型になっちゃったんですねw」と言われてなんだこいつ！？と思った エレクトーレの「フェイストリートメント」テレビショッピングQVC放送のどうですかね？ エレクトーレお使いの人居ますか？ 気になってるんですが使い心地はどうなのかな その場は、あははーそうなんですーwと合わせといたけど、かなりイラッときた 「こんな体型」は、いくら専門家でも言っていい事と悪い事とあるだろ！？と思った その後も無意識なのか、ちょいちょい失礼な事を言ってくる その後契約の話が始まったので、この人には二度と会いたくないと思い、結構ですと体験のお金だけ払って帰った

アラフォーですが、納豆を１日１～４パック食べるのをやめたら生理期間が１週間から３日間になった やっぱりイソフラボンって女性ホルモンのと関係あるんだね >> 納豆は食べ過ぎると薄毛になりますよ セレンという金属ミネラルが含まれてて摂りすぎると脱毛の副作用あり 1日4パックはさすがにヤバイと思う 納豆はほとんど食べないけど、ほうれい線ないです >> 納豆菌ってすごく強いから、食べすぎると腸が全部納豆菌になって動かなくなるらしいから気をつけてね １日4パックはやめたほうがいいかも 腸が弱ってる時は納豆より豆腐の方に傾く・・・ でもイソフラボンは納豆の方が上よね ナットウキナーゼもあるし >> 知りませんでした 納豆はしばらくお預けにして、 いずれまた摂るにしても１日１パックにします お弁当食べた後でお昼はライブハウスの近くの立ち食いそば屋さんに行こうと思ってたの思い出したー。めっちゃおっきい納豆の天ぷらのってるお蕎麦美味しかったんだぁ。 — あんゆみ (@annyumi_rocks) 2019年9月22日 【睡眠に必要な、トリプトファンを含む食べ物】 ハチミツ、七面鳥、タマゴの白味、ツナ、乳製品、大豆、納豆、豆腐、魚介類、肉類（特に鶏肉）、玄米、豆類、たまご、ゴマ — 食生活から不眠症を見直す (@huminkokuhukubo) 2019年9月22日 日帰り旅行で大洗に向かう途中、納豆ドッグを頂いた。 pic.twitter.com/XDKKQi381E — ドクロ軍曹（68歳　自営業　福岡） (@dokurogunsou) 2019年9月22日 【上手な食べ合わせで美容効果UP！】 ・はちみつ＋レモン ・トマト＋オリーブオイル ・キウイ＋りんごやグレープフルーツ、ヨーグルト ・きゅうり＋お酢・オクラ＋納豆 ・くるみ＋牛乳 ・トマト＋アボカド ・オートミール＋オレンジジュース いいと思ったらRTしてね♡ — 綺麗になりたいあなたに♥ (@sawa1478) 2019年9月22日 #昼飯 納豆蕎麦！！ 玉二つ、納豆二パック、オクラ、卵、とろろ昆布 調理時間五分！！ うまーーーーー！！！ pic.twitter.com/yFRXKrLCnj — LA軍＠書籍２巻...

NEW フェイスマスク ルルルンプレシャスRED 32枚入り(乾燥小ジワ徹底濃密タイプ) 【乾燥小ジワ(*1)が気になる方へ、濃密保湿のRED】 フェイスマスクブランドNo.1(*2)のルルルンによる、40代からのエイジングケア(*3)、濃密保湿タイプの化粧水マスクです。 米由来成分やツバキ種子油(*4)など日本生まれの美容成分で、年齢肌に豊かなうるおいを導きます。 さらにマスクには、3層構造の超極厚ふっくらシートを採用し、フィット感&水分量がUPしました(*5)。 化粧水は「塗る」より、「貼る」。 "毎日フェイスマスク"習慣をはじめてみませんか。 *1乾燥による小ジワを目立たなくする *2インテージSLIパック市場 2015年1月~2016年12月金額シェア *3年齢に応じたケアのこと *4保湿成分 *4当社従来品比 顔にちゃんと密着し剥がれづらいのとシートのサイズが大き過ぎず小さ過ぎずでちょうどいいです。またこれでもかって位シートが浸っていて気持ちいい効果も思ったより早く実感できました。また結構な枚数入っているので１ヶ月近くは持ちます。 おでこや頬のガサガサも減り、メイクのノリが良くなりました。パックの効果にびっくりです！ 浸されているので手軽に毎日出来るのが良いです。うるうるになります。冬は冷たそうなので対策考えなきゃ。 目の穴が少し小さい気がします。 NEW フェイスマスク ルルルンプレシャスRED 32枚入り(乾燥小ジワ徹底濃密タイプ) マスクを外した直後から手でパッティングしていたときとは比べ物にならないくらいぷるっぷるです！翌朝の肌の調子も最高！重宝します！ もっちもちで、すっごくよかったです。肌がぷりっぷりになりました。生地が厚くて乾燥もしにくいのでより、いいです。 ポーラのフェイシャルエステに行ったことある？ エステ通ったことあるわよ 商品は買わないって最初に言ったからしつこくすすめてはこなかったけど 毎回なんらかのアピールはあったわねw